• Możliwość uzyskania wymarzonej sylwetki
• Motywacja do działania dzięki cotygodniowym spotkaniom
• Monitorowanie zmian zachodzących w sylwetce
• Poszerzenie wiedzy na temat właściwego odżywiania
• Zmiana nawyków na zdrowe i służące zwiększaniu witalności
• Osiągnięcie stanu wellness i zwiększenie energii

    Program klubu polega na:

1. Zebraniu grupy 15 -25 osób
2. Koszt uczestnictwa w 12 tygodniowym kursie wynosi 200 zł
3. Uczestnicy zobowiązują się do bycia obecnym na każdym cotygodniowym spotkaniu.
4. Za nieobecność płaci się do kasy klubu 10 zł . Można tylko jeden raz być nieobecnym.
5. Za przybranie na wadze płaci się do kasy klubu 5 zł za każdy rozpoczęty kilogram wagi.
6. Będą specjalne wyróżnienia dla trzech odchudzających się osób:
   • za najlepsze rezultaty w centymetrach
   • za najlepsze rezultaty w procentach tkanki tłuszczowej.
   • za najlepsze rezultaty w kilogramach.
7. Spotkania odbywają się jeden raz w tygodniu. Czas trwania od 30 do 45 minut.
8. Na spotkaniach omawia się bieżący temat, podsumowuje ubiegły tydzień oraz
   dokonuje się pomiarów w centymetrach i kilogramach.
9. Uczestnicy otrzymują porady jak efektywnie ćwiczyć, aby mieć dobre rezultaty.
10. Program kursu pozwala osiągnąć świetne rezultaty wagowe,
    poprawę samopoczucia i zmianę nawyków żywieniowych.
11. Spotkania są prowadzone w miłej i koleżeńskiej atmosferze we wspólnym
    mobilizowaniu się w celu osiągnięcia swoich indywidualnych celów.

Każdy uczestnik kursu otrzyma:
1. Osobistego trenera
2. Plan posiłków niskokalorycznych
3. Wspomaganie sympatycznej grupy
4. Praktyczne pomoce
5. Indywidualne konsultacje

    Program Klasy nr 1:

1. Tydzień: Woda
2. Tydzień: Prawidłowe śniadanie i białko
3. Tydzień: Dlaczego diety nie skutkują
4. Tydzień: Węglowodany i cukry
5. Tydzień: Metabolizm organizmu
6. Tydzień: Zakupy w sklepach- czytanie etykiet
7. Tydzień: Jedzenie poza domem
8. Tydzień: Błonnik i oczyszczenie organizmu
9. Tydzień: Ćwiczenia i więcej energii
10. Tydzień: Antyoksydanty
11. Tydzień: Zdrowe serce
12. Tydzień: Jak kontrolować i utrzymać swoją wagę
13. Tydzień: Podsumowanie wyników i ...cd Klasa 2.